Dr�avni hidrometereološki zavod Hrvatske jutros je izdao posebno upozorenje na opasne vremenske pojave. Na Jadranu te osobito u unutrašnjosti Dalmacije o?ekuje se vrlo vru?e vrijeme. Najviša temperatura izme?u 30 i 34,a u unutrašnjosti Dalmacije od 34 do 39°C. Za sutra, 22. kolovoza najavljuje se još toplije vrijeme, jutarnja temperatura od 16 do 21, na Jadranu od 23 do 28, a najviša dnevna u ve?ini krajeva izme?u 32 i 37, u unutrašnjosti Dalmacije od 37 do ?ak 40°C. Zavod za javno zdravstvo Dubrova?ko - neretvanske �upanije je na svojim stranicama objavio preporuke pri izlaganju visokim temperaturama zraka i UV zra?enju, koje prenosimo u cijelosti.

 Preporuke pri izlaganju visokim temperaturama zraka i UV zra?enju

• Izbjegavati boravak na otvorenom u vrijeme velikih vru?ina, a naro?ito od 10 do 17 sati (zadr�avati se u hladu ili u zatvorenom hladnijem prostoru).

• Paziti da izlazak iz hladnog prostora na vru?inu bude postepen.

• Piti do 2,5 l vode (izbjegavati gazirana i alkoholna pi?a).

• Jesti lako probavljivu hranu (vo?e, kuhano povr?e, salate, riba, juhe, izbjegavati masna, jako za?injena, pr�ena i pe?ena jela).

• Nositi prozra?nu odje?u i obu?u od prirodnih materijala, šešir širokog oboda i sun?ane nao?ale;

• Koristiti kreme s odgovaraju?im zaštitnim faktorom.

• Prilagoditi dnevne aktivnosti hladnijem dijelu dana npr. jutarnjim ili ve?ernjim satima.

• Izbjegavati tjelesni napor.

• Svi kroni?ni bolesnici moraju voditi pa�nju o redovitom uzimanju propisanih lijekova i preparata, a po potrebi se posavjetovati s obiteljskim lije?nikom.

• ?lanovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, ?lanovi udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vru?ina u?estalije kontaktirati stariju osobu.

• Pojava glavobolje, mu?nine, vrtoglavice i dehidracije znak su uzbune, pa je nu�no što �urnije javiti se svom izabranom obiteljskom lije?niku ili najbli�oj hitnoj pomo?i.

 Zavod za javno zdravstvo Dubrova?ko - neretvanske �upanije